Уникальные студенческие работы


Особенности занятий избранным видом спорта реферат

Выбор индивидуального вида спорта, той или иной системы физических упражнений зависит прежде всего от мотивации человека. В большинстве случаев у юношей сильно выражено стремление добиться через занятия спортом самоутверждения, социального признания, хорошего развития физических качеств. У девушек, как правило, преобладает желание иметь красивое телосложение.

  • Спортивная классификация и правила спортивных соревнований в избранном виде спорта Спортивная классификация предусматривает следующие задачи;
  • Анализ видов спорта, развивающих отдельные физические качества;
  • Спортивная классификация и правила спортивных соревнований в избранном виде спорта Список использованной литературы 1;
  • Основная особенность гиревого спорта - это продолжительность выполнения силового упражнения с отягощением постоянного веса.

В целом мотивы, побуждающие к занятиям спортом вообще и к выбору одного из них в частности, могут быть различны. Однако целью физического воспитания студентов вузов является формирование физической культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта и особенности занятий избранным видом спорта реферат для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности.

  • По воздействию на организм плавание занимает особое место среди различных физических упражнений благодаря необычной внешней среде - воде;
  • Значит, можно предположить, что второе направление воспитания силы более оправданно и приемлемо для достижения задач профессионально-прикладной подготовки студентов, имеющих, как правило, самый различный уровень физической подготовки;
  • В практике подготовки спортсменов в вузе следует выделить три основные формы организации спортивной тренировки в спортивном отделении:

Самостоятельные тренировочные занятия можно проводить с использованием различных видов спорта или систем физических упражнений. При этом прежде всего рекомендуются наиболее общедоступные виды спорта, в основном циклические, менее других требующие высокого уровня спортивной подготовленности, а также наиболее популярные игровые виды спорта, если занимающиеся уже обладают достаточным уровнем практических навыков в данном виде спорта.

Характеристика особенностей воздействия данного вида спорта системы физических упражнений на физическое развитие и подготовленность, психические качества и свойства личности: В историческом развитии отдельных видов спорта и систем физических упражнений очевидна связь с изменяющимися условиями внешней среды, с социально-экономическими факторами труда, отдыха и быта человека.

Изменения во внутренней структуре каждого вида спорта зачастую зависели от прогресса техники, от результатов научных открытий в том смысле, что во многих видах спорта совершенствовались конструкции и качество спортивного инвентаря и оборудования, существенно изменялись правила спортивных соревнований. особенности занятий избранным видом спорта реферат

С этими же факторами связано постоянное совершенствование теории и методики, а также практики спортивной тренировки, медико-биологического обеспечения тренировочного процесса, методов и средств восстановления работоспособности спортсменов в макро и микроциклах спортивной подготовки и т.

Меняющиеся требования к динамичности, зрелищности особенности занятий избранным видом спорта реферат соревнований диктуют пересмотр правил соревнований в отдельных видах спорта, а, следовательно, изменение методики подготовки спортсмена. Поэтому сравнивать достижения спортсменов прошлого и настоящего непросто. Бегуны, участвовавшие в Олимпийских играх Древней Греции, мчались особенности занятий избранным видом спорта реферат по песчаной дорожке, без фиксации времени, а современные — по дорожкам с синтетическим покрытием, в специальных беговых туфлях, их время фиксируется до сотых долей секунды.

Продолжительные и регулярные занятия спортом или физическими упражнениями влияют на физическое развитие, функциональную подготовленность и состояние психики человека.

Этот факт может быть использован для коррекции показателей физического развития и телосложения, для акцентированного воспитания и совершенствования силы, быстроты, выносливости, гибкости, а также психических качеств личности.

Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений

Проблема акцентированного развития физических качеств всегда легче решается на начальных этапах спортивной подготовки. Если вы развиваете какое-то физическое свойство, то тем самым параллельно развиваются и.

  • Повышение уровня спортивного мастерства;
  • В настоящее время к средним дистанциям относятся отрезки от 800 до 1500 м, к длинным - от 3000 до 10000 м и к сверхдлинным - 20 км до марафонского бега 42 км 195 м.

Однако по мере повышения тренированности, с ростом спортивной квалификации от новичка до спортсмена-мастера величина эффекта параллельного развития нескольких физических качеств постепенно уменьшается. Чем выше класс спортсмена, тем контрастнее проявляются особенности занятий избранным видом спорта реферат физические качества, к которым предъявляет особые требования конкретный вид спорта. Иными словами, налицо акцентированное воздействие данного вида спорта на развитие определенного физического качества.

Аналогичные процессы можно наблюдать и в развитии и воспитании психических качеств и свойств личности. Виды спорта, требующие повышенной смелости, волевых усилий, коллективизма, всегда оставляют отпечаток на личности спортсмена.

Основные виды спорта для большего понимания можно разделить на следующие группы: Виды спорта, акцентировано развивающие отдельные физические качества: Виды спорта разностороннего комплексного воздействия на человека разные виды единоборств, спортивные игры, различные многоборья. Проблема акцентированного воспитания и совершенствования основных физических качеств человека — силы, особенности занятий избранным видом спорта реферат, выносливости, ловкости, гибкости — всегда менее сложна на самых начальных этапах систематических упражнений, то есть у новичков, так как в этот период, как правило, наблюдается одновременное улучшение каждого из.

Если мы развиваем силу, то улучшается и выносливость, если развиваем гибкость, то в какой-то мере совершенствуется и силовая подготовленность. Не случайно на этой стадии подготовки наибольший эффект дает комплексный метод тренировки, то есть общефизическая подготовка. Однако, при высоком уровне подготовленности развитие физического качества начинает тормозить развитие другого. Вот почему штангисту высокого класса трудно достигнуть высоких показателей в упражнениях на выносливость, а бегуну на длинные дистанции — в силовых упражнениях.

Таким образом, акцентированное воспитание отдельных двигательных качеств с использованием конкретных видов спорта должно основываться на определенном минимуме развития всех основных двигательных качеств.

Возможные формы тренировки в ВУЗе: В практике подготовки спортсменов в вузе следует выделить три основные формы организации спортивной тренировки в спортивном отделении: Учебно-тренировочные занятия в секциях и командах проводятся по постоянному расписанию и при педагогическом руководстве тренера-преподавателя. Студенты в зависимости от уровня спортивной подготовки занимаются в учебно-тренировочных группах спортивного отделения: При групповом обучении с большим эффектом используется труд педагога, и что очень важно, эмоциональная обстановка на занятиях способствует более успешному особенности занятий избранным видом спорта реферат новых навыков.

Тот факт, что ученики при групповых занятиях не могут постоянно быть под наблюдением особенности занятий избранным видом спорта реферат, заставляет их более сознательно относиться к выполняемым упражнениям и заниматься самостоятельно. Но внимание педагога за занимающимися необходимо для предотвращения заучивания неправильных движений, элементов техники и т.

Особенности занятий избранным видом спорта

При групповых занятиях нужно больше уделять внимания отстающим занимающимся, чтобы подтянуть их в освоении изучаемых упражнений к основному ядру группы. Немалого внимания требуют и хорошо успевающие, нельзя задерживать рост их мастерства, наоборот, нужно поощрять быстрое овладение материалом, так как это будет способствовать ещё большим успехам способных учеников. На групповых занятиях важное значение имеет правильное расположение группы и место преподавателя во время объяснения и показа, а также во время выполнения упражнений.

При объяснении и показе группу лучше всю располагать в шеренгу плотным строем, что особенности занятий избранным видом спорта реферат лучшую слышимость и одинаковую точку наблюдения за показом, то есть в профиль перпендикулярно направлению движения. Преподаватель выбирает для себя место так, чтобы держать в поле зрения всю группу и хорошо видеть движения занимающихся. Участие в спортивных соревнованиях стимулирует учебно-тренировочный процесс, воспитывает у спортсмена морально-волевые качества, черты самостоятельности и ответственности.

Самостоятельные тренировочные занятия спортсмены проводят индивидуально или в составе небольшой группы. Существует 4 формы самостоятельных занятий: Возможности использования попутной тренировки в повседневной жизни обширны. Главное — темп, характер и время выполнения трудовых физических действий. Самотренировка организуется в свободное время по индивидуальному плану и проводится обычно без непосредственного участия тренера, он лишь помогает в их планировании, построении, анализе и особенности занятий избранным видом спорта реферат.

В группах спортивного отделения можно выделить три характерные для вуза варианта динамики спортивного мастерства студентов, которые связаны с исходным уровнем результатов, мотивацией, здоровьем, социально-бытовыми условиями, возможностями успешного сочетания учебного и тренировочного процесса и др. Снижение уровня спортивного мастерства.

Такие студенты отчисляются из секций и переводятся в учебные группы физического воспитания. Поддержание уровня спортивного мастерства. Повышение уровня спортивного мастерства. Если для студентов первых двух групп объём учебно-тренировочной работы, предусмотренный программой, вполне достаточен, то для студентов, стремящихся улучшить спортивные результаты, следует искать особенности занятий избранным видом спорта реферат возможности повышения спортивного особенности занятий избранным видом спорта реферат Построение и структура учебно-тренировочного занятия: В физическом воспитании тренировочные занятия строятся по общепринятой структуре, состоящей из четырёх частей: Вводная часть занятия направлена на решение организационных вопросов, создание психологического настроя занимающимся, объяснение задач.

Особенности занятий избранным видом спорта: системы физических упражнений

Её длительность — 3-10 минут. Подготовительная часть состоит из двух частей: Общая разминка применяется для разогревания организма, подготовки сердечнососудистой и дыхательной особенности занятий избранным видом спорта реферат к активной физической работе.

Специальная разминка направлена на совершенствование нервно-координационных способностей, повышение работоспособности всех органов и систем и состоит из специфических, специально-подготовительных упражнений. Специальная разминка готовит организм к той физической нагрузке, которая будет выполняться в основной части занятия. Основная часть занятий направлена на разучивание техники движений и развитие физических качеств. Обучение движению подразделяется на три этапа: При изучении движения используется:

VK
OK
MR
GP